یکی از خوراکی هایی که هم در طب رایج و هم در طب سنتی برای کم خونی توصیه میشود، انگور سیاه است. انجیرسیاه هم در اغلب افراد خصوصا در طبع سرد و خشک بسیار مناسب است. انگورسیاه به دلیل طبیعتی که دارد، برای تمام مزاج ها مناسب است و اگر کسی دچار ضعف گوارش باشد، پخته این میوه ها یا استفاده از شیره آنها مثل شیره انگور را پیشنهاد میکنیم. شیره انگور قوای سه گانه یعنی مغز ، قلب و کبد را تقویت می کند و ضعف بدن را رفع میکند. شیره انجیر هم بسیار مقوی است و انگور و انجیر ابر غذا هستند، یعنی اغلب مواد ضروری مورد نیاز بدن در آن ها وجود دارد.
.

مصرف سیب به صورت میوه تازه، آب سیب، مربای سیب، سیب خشک، دمنوش سیب، سویق سیب، کمپوت سیب، مارمالاد سیب، حلوای سیب، فالوده سیب، کباب سیب، خورش سیب… برای تقویت قوا بسیار موثر است و مصرف ده عدد بادام خام خیسانده و پوست کنده به صورت کوبیده یا آسیاب شده با یک فنجان آب و یک قاشق مربا خوری عسل که اصطلاحا شیره بادام یا شیر بادام نام دارد، برای تقویت دماغ یا مغز بسیار مفیداست. روزانه مصرف دو عدد گردو برای سلامت قلب و عروق مناسب است. در پایان مهمترین خوراکی برای درمان ضعف قوا را آب گوشت و یا عصاره گوشت معرفی کردند که بسیار مفرح و مقوی است.