چاقی و لاغری
از دیدگاه طب ایرانی
محاسبه BMI
محاسبه شاخص توده بدنی
require
| require | require |
BMI شما......
| BMI | طبقه بندی |
|---|---|
| کمتر از ۱۸.۵: | کمبود وزن |
| ۱۸.۵ - ۲۴.۹: | وزن طبیعی |
| ۲۵ - ۲۹.۹: | اضافه وزن |
| ۳۰ - ۳۴.۹: | چاقی درجه یک |
| ۳۵ - ۳۹.۹: | چاقی درجه دو |
| بیشتر از ۴۰: | چاقی درجه سه |
چاقی و لاغری
شاخص توده بدنی یا BMI
این عدد صرفاً یک شاخص عمومی و اولیه برای ارزیابی تناسب اندام و غربالگری چاقی است. برای اندازه گیری شاخص توده بدن ( Body Mass Index, BMI) وزن (بر حسب کیلوگرم) را بر مجذور قد (بر حسب متر) تقسیم می کنیم.
.
مثلاً BMI فردی که ۷۰ کیلوگرم وزن و ۱۶۰ سانتی متر یا ۱.۶ متر قد دارد، برای محاسبه شاخص توده بدنی عدد ۷۰ را بر ۲.۵۶ تقسیم میکنیم، حاصل برابر است با ۲۷/۳۴ است که به کمک طبقه بندی زیر، فرد مورد نظر در محدوده اضافه وزن قرار دارد.
.
✳وضعیت وزن BMI
🔻کمبود وزن کمتر از ۱۸.۵
✅طبیعی ۲۴.۹ – ۱۸.۵
🟥اضافه وزن ۲۹.۹ – ۲۵
🔺️چاق درجه یک ۳۴.۹ – ۳۰
🔺️🔺️چاق درجه دو ۳۹.۹ – ۳۵
🔺️🔺️🔺️چاق درجه سه ۴۰
.
اصلاح روش زندگی و کنار گذاشتن رفتارهای غلط غذایی به ویژه پرهیز از پرخوری، ریزه خواری، برهم خوری و درهم خوری و پیروی از سبک تغذیه سالم با توجه به خصوصیات مادرزادی و عارضی هر فرد یا به عبارتی توجه به مزاج فرد، براساس اصول طب ایرانی باعث می شود، کاستن از وزن اضافه یا جبران کمبود وزن راحت تر حاصل گردد.
از چاقی در مکتب طب ایرانی با عنوان «سمن مفرط» یاد میشود و به علت ازدیاد رطوبت بوده و دوگونه است یا از تجمع پیه و چربی است که چاقی شحمی نامیده میشود یا از تجمع و ازدیاد عضلات است که چاقی لحمی نام دارد. چاقی موضعی شکمی عمدتا از نوع پیه و چربی بوده و این شاخص در طب رایج با اندازه گیری دور کمر به دور باسن سنجیده میشود.
.
(Waist/Hip Ratio)
اگر عدد به دست آمده در زنان بیشتر از ۰.۸ و در مردان بیشتر از ۰.۹۵ باشد معمولا با عوارض چاقی همراه است.
.
شاخص توده بدنی یا (BMI) به عنوان یک شاخص ساده و اولیه برای تخمین میزان کل چربی بدن یا چاقی عمومی بکار می رود. افراد سالم معمولا در شاخص بدنی نرمال قرار دارند و علت فاصله حد پایین و حد بالای نرمال این شاخص، تنوع مزاج مادرزادی افراد است. در محدوده نرمال بی ام آی یعنی ۱۸/۵ تا ۲۴/۹ مزاجهای مادرزادی تر، مثل گرم و تر، تر، سرد و تر در حالت سلامت در مقادیر بالای محدوده نرمال بی ام آی قرار دارند و مزاجهای مادرزادی خشک، مثل سرد و خشک، خشک و گرم خشک در حالت سلامت در مقادیر پایین محدوده نرمال بی ام آی قرار خواهند گرفت.
Check the Knowledebase
Nulla consequat massa quis enim?
Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo. Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt. Cras dapibus.
Vivamus elementum semper nisi?
Aenean leo ligula, porttitor eu, consequat vitae, eleifend ac, enim. Aliquam lorem ante, dapibus in, viverra quis, feugiat a, tellus. Phasellus viverra nulla ut metus varius lallus. Phasellus viverra nulla ut metus varius laoreet. Quisque rutrum.
Aenean imperdiet?
Etiam ultricies nisi vel augue. Curabitur ullamcorper ultricies nisi. Nam eget dui. Etiam rhoncus. Maecenas tempus, tellus eget condimentum rhoncus, sem quam semper libero, sit amet adipiscing sem neque sed ipsum.
Aenean imperdiet?
Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem.
Nulla consequat massa quis enim?
Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo. Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt. Cras dapibus.
FAQ
Are there additional costs?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.
Support Included?
Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo. Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt. Cras dapibus. Vivamus elementum semper nisi. Aenean vulputate eleifend tellus.
How to set up the theme?
Nullam sagittis. Suspendisse pulvinar, augue ac venenatis condimentum, sem libero volutpat nibh, nec pellentesque velit pede quis nunc. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Fusce id purus. Ut varius tincidunt libero. Phasellus dolor. Maecenas vestibulum mollis
What about Refunds?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.
Can I change Plans or cancel at any time?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.
Support Included?
Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo. Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt. Cras dapibus. Vivamus elementum semper nisi. Aenean vulputate eleifend tellus.
How to set up the theme?
Nullam sagittis. Suspendisse pulvinar, augue ac venenatis condimentum, sem libero volutpat nibh, nec pellentesque velit pede quis nunc. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Fusce id purus. Ut varius tincidunt libero. Phasellus dolor. Maecenas vestibulum mollis
Can I change Plans or cancel at any time?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.
What about Refunds?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.
How to set up the theme?
Nullam sagittis. Suspendisse pulvinar, augue ac venenatis condimentum, sem libero volutpat nibh, nec pellentesque velit pede quis nunc. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Fusce id purus. Ut varius tincidunt libero. Phasellus dolor. Maecenas vestibulum mollis
Are there additional costs?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.
Can I change Plans or cancel at any time?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.
Are there additional costs?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.
Support Included?
Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo. Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt. Cras dapibus. Vivamus elementum semper nisi. Aenean vulputate eleifend tellus.
What about Refunds?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.
Want to stay in the loop?
Sign Up to our Newsletter
We value your privacy. We never send you any spam or pass your information to 3rd parties.
درباره ما:
اساس کار پزشکان متخصص طب ایرانی، به کار گیری مجربات درمانی حکما و اطبای حاذق، در ضمن رعایت اصول طب رایج است. پیشگیری و درمان با اولویت اصلاح تغذیه و سبک زندگی است و اعتقاد به مزاج منجر به درمانهای تغذیه ای و طبیعی اختصاصی، برای هر فرد میگردد. داشتن وزن مطلوب به شرط حفظ و بهبود سلامتی ارزشمند است.
آدرس مطب:
تهران، انتهای غربی بلوار شهید آبشناسان، بلوار شهران شمالی، بعد از مسجد امام علی علیه السلام، پلاک ۱۶۹، ساختمان محمد (داروخانه شبانه روزی)، ورودی چپ، طبقه دوم، مطب دکتر مجید سلطانپور
لوکیشن
شنبه تاچهارشنبه: 19:30-14:30
تلفن: 44323040(021)
ایمیل: info@mezajam.com